Menyapih anak usia 2 tahun umumnya lebih nyaman jika dilakukan bertahap, bukan dengan menghentikan ASI sekaligus. Kurangi satu sesi menyusu, lalu ganti dengan rutinitas dan pelukan.
Anak yang menangis atau meminta ASI sedang beradaptasi dengan perubahan yang akrab baginya. Sikap konsisten dan lembut membantu proses berjalan tanpa menakut-nakuti atau mempermalukan anak.
WHO dan UNICEF menyarankan ASI eksklusif selama enam bulan pertama, lalu ASI bersama makanan pendamping hingga usia 2 tahun atau lebih. Waktu menyapih tetap mempertimbangkan kesiapan ibu dan anak.
Usia dua tahun kerap menjadi waktu yang dipilih keluarga untuk mulai berhenti menyusui. Namun, kesiapan setiap anak berbeda, sehingga prosesnya tidak perlu dikejar demi tanggal tertentu.
Pertimbangkan juga kondisi ibu, jadwal kerja, dukungan keluarga, dan kebiasaan tidur anak. Bila ASI masih menjadi cara anak menenangkan diri, mulailah dari rutinitas yang paling mudah diubah.
Disadur dari kanal YouTube Bidan Irawati, ibu dianjurkan mengurangi frekuensi menyusu sedikit demi sedikit, bukan menghentikannya sekaligus, sambil memberi pengertian sederhana kepada anak.
Tips Menyapih Anak Usia 2 Tahun agar Tidak Rewel
Cara menyapih anak bisa dimulai dengan mengurangi frekuensi menyusu secara perlahan. Berikut sejumlah langkah yang bisa diterapkan orangtua agar anak lebih mudah beradaptasi dengan kebiasaan baru.
1. Kurangi Frekuensi Menyusu secara Bertahap
Mulailah dengan mengurangi satu sesi menyusu yang paling mudah dilepaskan, misalnya pada siang hari. Setelah anak terbiasa, kurangi sesi berikutnya secara perlahan sesuai respons anak.
2. Hindari Menghentikan ASI secara Mendadak
Menghentikan ASI sekaligus bisa membuat anak kesulitan beradaptasi dan payudara ibu terasa penuh atau nyeri. Berikan waktu bagi keduanya untuk menyesuaikan diri selama proses penyapihan.
3. Berikan Penjelasan Sederhana kepada Anak
Gunakan kalimat pendek yang mudah dipahami anak berusia dua tahun. Ibu bisa mengatakan, “Sekarang kita belajar tidur tanpa menyusu, ya. Ibu tetap menemani kamu.” Ulangi dengan lembut dan konsisten.
4. Alihkan Perhatian Anak dengan Aktivitas Menyenangkan
Saat anak meminta ASI, ajak ia membaca buku bergambar, bermain balok, atau berjalan santai. Pilih kegiatan yang membuat anak merasa nyaman dan tetap memperoleh perhatian dari orangtua.
5. Bangun Rutinitas Tidur Tanpa ASI
Jika anak terbiasa tidur sambil menyusu, ganti kebiasaan itu secara bertahap dengan membacakan cerita, menyanyikan lagu, atau memeluk anak. Lakukan kegiatan tersebut pada waktu yang relatif sama setiap malam.
6. Libatkan Ayah atau Anggota Keluarga Lain
Ayah bisa membantu menemani anak pada waktu yang biasanya digunakan untuk menyusu. Misalnya, ayah membacakan cerita atau mengajak anak bermain agar anak mulai mengenal rutinitas baru bersama orang terdekatnya.
7. Berikan Pelukan dan Perhatian Lebih Banyak
Anak mungkin menangis atau merengek ketika kebiasaan menyusunya berubah. Tetap dampingi dan tenangkan anak tanpa memarahinya. Pelukan serta perhatian dapat membantu anak merasa aman selama proses penyapihan.
8. Sediakan Air Minum dan Makanan Sesuai Kebutuhan
Pastikan anak mendapat air putih ketika haus dan makanan bergizi sesuai usianya. Berikan makanan utama serta camilan pada waktu yang teratur, tanpa memaksa anak menghabiskan makanan ketika ia sudah kenyang.
9. Atur Jadwal Makan secara Konsisten
Biasakan anak sarapan, makan siang, makan malam, dan menikmati camilan pada waktu yang relatif sama setiap hari. Hindari memberikan camilan terlalu dekat dengan waktu makan utama agar nafsu makannya tetap terjaga.
10. Kurangi Kebiasaan Menyusu Menjelang Tidur
Jika anak terbiasa menyusu sebelum tidur siang dan malam, mulailah mengubah salah satu rutinitas tersebut. Setelah anak terbiasa tidur tanpa menyusu pada satu waktu, lanjutkan perubahan secara bertahap.
11. Jangan Memaksakan Penyapihan Saat Anak Sakit
Ketika anak sedang sakit atau merasa tidak nyaman, ia mungkin lebih sering mencari ASI untuk menenangkan diri. Ibu bisa memperlambat proses penyapihan dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan bila diperlukan.
12. Berikan Apresiasi atas Kemajuan Anak
Berikan pujian ketika anak berhasil melewati waktu menyusu tanpa menangis berkepanjangan atau mulai menerima rutinitas tidur yang baru. Hargai prosesnya dan hindari membandingkan perkembangan anak dengan anak lain.
Bolehkah Menyapih Anak dengan Brotowali?
Brotowali, kunyit, biji mahoni, kopi, jamu, maupun lipstik tidak disarankan untuk membuat anak berhenti menyusu. Belum ada bukti kuat bahwa bahan itu aman dan efektif untuk penyapihan.
Anak bisa menjilat atau menelan sisa bahan di puting, sementara produk herbal dan kosmetik tidak dibuat untuk dikonsumsi balita. Pilih perubahan rutinitas, bukan cara yang membuat anak takut.
Penelitian tentang brotowali mencatat potensi gangguan hati pada konsumsi oral tertentu. Temuan itu bukan bukti tanaman ini efektif untuk menyapih, sehingga penggunaannya sebaiknya dihindari.
Mengoleskan bahan pahit pada puting bisa membuat anak merasa tertipu atau tertekan. Pendekatan seperti ini berisiko menambah konflik, terutama ketika anak belum memahami alasan berhenti menyusu.
Orang tua sebaiknya memilih cara yang membantu anak memahami perubahan secara bertahap. Mengurangi frekuensi menyusu, mengubah rutinitas tidur, dan memberikan perhatian dapat menjadi pilihan tanpa perlu melibatkan bahan asing pada tubuh.
Kapan Sebaiknya Penyapihan Ditunda?
Saat anak sakit, keluarga pindah rumah, pengasuh berganti, atau ada perubahan besar lain, pertimbangkan menunda penyapihan. Beberapa perubahan sekaligus bisa membuat anak sulit beradaptasi.
Setiap anak bereaksi berbeda. Ada yang menerima rutinitas baru dalam beberapa hari, ada pula yang perlu waktu lebih lama. Jangan membandingkan prosesnya atau menganggap tangisan sebagai kegagalan.
Jika proses terasa terlalu berat, jeda beberapa hari bukan berarti penyapihan gagal. Catat waktu yang memicu permintaan ASI dan coba lagi dari satu sesi yang paling mudah dilepas.
Kapan Ibu Perlu Mencari Bantuan?
Konsultasikan ke bidan atau dokter bila payudara terasa sangat nyeri, tampak merah dan panas, atau disertai demam. Keluhan seperti itu perlu diperiksa, terutama bila makin berat atau tak membaik.
Mintalah saran dokter anak atau konselor laktasi bila anak menolak makanan, berat badannya menjadi perhatian, atau ibu kewalahan. Penilaian langsung membantu menyesuaikan langkah untuk keluarga.
Proses transisi menyapih membutuhkan kesabaran agar kondisi emosional balita tetap stabil. Selain memperhatikan asupan nutrisi pengganti, ibu juga perlu memperhatikan pola tidur dan kenyamanan tumbuh kembang anak saat malam hari.